Женьшень — что мы о нем знаем?
Уважаемые читатели, представляем вашему вниманию статью с портала наших коллег — центра NCCIH (Национальный Центр Комплиментарной и Интегративной Медицины США)
Латинское название: Panax ginseng
Женьшень произрастает на Дальнем Востоке, включая Китай и Корею, и используется в медицинских целях уже более 2000 лет. Азиатский женьшень — один из видов женьшеня, наряду с Американским женьшенем ( Panax quinquefolius).
Красный и белый женьшень относится к группе Азиатского женьшеня, а так называемый Сибирский жэньшень (Eleutherococcus senticosus), на самом деле не является женьшенем.
В традиционной китайской медицине женьшень использовался как тонизирующее средство, восполняющее энергию. Сейчас его используют как добавку к пище для улучшения общего состояния, повышения выносливости и концентрации, стимулирования иммунной функции организма, замедления старения и профилактики некоторых заболеваний, таких как нарушение дыхания, кардиоваскулярных проблем, депрессий, тревожных состояний, эректильной дисфункции и приливов во время менопаузы.
Сколько мы знаем о женьшене?
В мире проводится огромное количество исследований влияния употребления женьшеня на людей, однако лишь немногие из них отличаются высоким качеством. Таким образом, наше представление о женьшене ограничено.
В настоящее время нет убедительных доказательств значительного влияния женьшеня на человека.
Что мы знаем о безопасности?
Кратковременное применения женьшеня не оказывает негативных последствий на большинство людей. Однако, эксперты предостерегают от длительного употребления женьшеня младенцам, детям, беременным и кормящим женщинам.
Самые распространенные негативные явления от приема женьшеня — нарушения сна, головные боли и проблемы с пищеварением.
Некоторые исследования доказали, что употребление женьшеня может влиять на уровень глюкозы в крови и на артериальное давление. Если вы страдаете сахарным диабетом — проконсультируйтесь с лечащим врачом перед началом приема.
Риск негативного взаимодействия с медицинскими препаратами не высок. Однако, не рекомендуется прием женьшеня с препаратами для свертывания крови (антикоаугулянты).