Восполнение источников:
В период Малого Изобилия необходимо увеличить употребление жидкостей, большую часть должна составлять простая питьевая вода. Китайская пословица гласит: «В период Малого Изобилия на столе должны быть огурцы, стрелки чеснока и черешня». Это необходимо, чтобы избежать вымывания полезных веществ и минералов, восполнить их запасы, а также увеличить количество жидкостей в организме.
Помощь организму:
В сезон Малого Изобилия температура воздуха стремительно поднимается вверх, организм тратит в разы больше жидкостей на поддержание жизнедеятельности. Этот период является особенно сложным для людей, страдающих скоплением жара в желудке и кишечнике, что часто проявляется в запорах, сухости ротовой полости, периодических высыпаниях и язвах на губах. Именно поэтому в данный период рацион должен быть богат горькими продуктами, так как они имеют свойство очищать от внутреннего жара и сохранять жидкости организма. Среди таких продуктов можно выделить салат латук, китайский горький огурец момордику, спаржевый салат уйсун, осот полевой, ростки горького бамбука, цикорий салатный, репу, кинзу и т.д.
Подготовка:
После периода Малого Изобилия наступит сезон Колошения Хлебов, температура воздуха будет продолжать расти, однако летний зной будет сопровождаться частыми дождями, в организме активизируются экзогенная и эндогенная сырость. Особенно это касается людей с астеническим холодом селезенки и желудка ( симптоматически проявляется в непереносимости холода, ощущении холода в зоне желудка, холодных конечностях, расстройстве стула в сторону диареи, вздутии и болях в животе, которые проходят, если приложить теплую грелку), в сезон Малого Изобилия им будет сложно переносить изменения температуры, будет тянуть в прохладу и к употреблению холодной пищи и холодных напитков. Ближе к окончанию сезона в пищу и напитки необходимо добавлять свежий имбирь, так как он согревает средний цзяо, рассеивает холод, выводит патоген сырости наружу. Одежда должна быть свободного кроя и из натуральных материалов. В период Малого Изобилия рекомендуется ежедневно разминать точки цзу-сань-ли и фэн-лун, так как они активизируют процессы циркуляции жидкостей и их своевременного выведения.
