Активные точки на теле, которые можно использовать в самомассаже для лечения головокружения.
В клинической практике головокружение является одним из самых трудно излечимых симптомов, однако китайская медицина выработала систему воздействия на активные точки на теле, которая поможет справиться с этим недугом:
Массаж точек головы:
Активные точки: бай-хуэй, тянь-чжу, вань-гу; точки на ушной раковине: сердца, затылка, симпатического нерва, шэнь-мэнь, височной зоны.
Техника массажа: сначала подушечками указательного и среднего пальца обеих рук проводим легкие круговые движения точки бай-хуэй (30-50 кругов); далее поочередно фиксируем подушечку большого пальца на точку вань-гу, на симметричных точках фэн-чи и тянь-чжу, проводим по 10-30 надавливаний на каждую точку до ощущения легкого онемения в них; далее легкими надавливающими движениями проработать точки на ушной раковине, каждую точку разминать в течение 2-3 минут примерно по 75 надавливаний в минуту.
Активные точки верхних конечностей:
Активные точки нижних конечностей:
Техника массажа: по 10 вертикальных надавливаний средней интенсивности на точки да-дун, цяо-инь, чжи-инь; по 10-30 интенсивных круговых разминающих манипуляций на точки цзу-сань-ли и фэн-лун.
Активные точки стоп:
Рефлекторные зоны на стопе: рефлекторные зоны мозжечка, гипофиза, головного мозга, глаз, почек, печени, надпочечников
Техника массажа: каждую из зон разминать суставом указательного пальца 30-50 надавливаний.
