Сегодня по лунному календарю день летнего солнцестояния 夏至 xia zhi.
Великий ученый династии Западная Юань У Чэн 吴澄 wu cheng в “Толковании смены времен года по пятидневным циклам” 月令七十二候集解 yue ling shi er hou ji jie описал это время так: “солнце в своем движении попадает в самую северную точку движения по эклиптике, бамбуковый шест, воткнутый в землю в полдень не будет отбрасывать тень, в период часа У (с 11 до 13 часов) — самое высокое солнце в году, а тень (у предметов) самая короткая; еще в древности люди с помощью гномона определили этот день и сделали его началом первого сезона 24-х цикличного года”.
Это день максимального Ян, а по законам Великого Предела это означает рождение Инь, это самый длинный день и самая короткая ночь в году, и чем выше географическая широта, тем длиннее будет световой день и, соответственно, короче ночь.
В КНР самым северным является населенный пункт Мохэ, в этот день восход солнца будет в 3:20 и световой день составит 17 часов, а самый короткий световой день на самой южной точке страны на отмели Джеймс Шол (в составе островов Наньша в Южно-Китайском море) и составит 12 часов.
Китайская медицина считает, что в период смены сезонов организм человека очень чувствителен к внешним факторам, об более хрупок и уязвим. Поэтому в это время, а особенно в дни летнего и зимнего солнцестояния к вопросам физического и эмоционального здоровья следует подходить с особым трепетом. Сегодня следует уделить особое внимание внутреннему спокойствию, следует строго исключить любые плотские услады, будь то половая жизнь, алклголь или пиршества.
В эти дни для восстановления организма важен дневной послеобеденный сон, он в разы увеличит защитные силы организма в противостоянии патогенным факторам, а также будет способствовать выведению ядов и токсинов, накопленным за зиму.
Начиная с сегодняшнего дня и до конца третьей декады летней жары (в 2021 году первая декада детней жары начнется 11 июля, вторая — 20 июля, третья — 10 августа и закончится 19 августа) считается лучшим временем для лечения болезней и укрепления организма, особенно это касается “зимних болезней”. Китайская медицина особое внимание уделяет моксотерапии, считая, что ее эффективность в эти дни возрастает в разы.
В летний период Ян организма находится на поверхности, пищеварительная система находится в очень уязвимом состоянии, поэтому как бы нам не хотелось выпить прохладных напитков, поесть холодный арбуз или же мороженое в эти жаркие дни, делать этого ни в коем случае не следует, это может положить начало вторжению патогенов холода и сырости в организм, а вместе с ними и толчком к развитию большого количества заболеваний.
К слову, в это время количество фруктов должно быть ограничено, а кому-то и совсем стоит исключить их из рациона.
Рекомендации врачей ТКМ разнятся от индивидуальной конституции, места проживания и конкретного времени, поэтому, например, если у вас активизировался огонь печени, появилась разжражительность, сухость во рту, сухость кожных покровов, интенсивное потоотделение, то в рацион можно добавить морс (отвар) из чернослива для питания Инь и сохранения ценных жидкостей (не рекомендуется при холодной конституции).
Если конституция холодная, живот и конечности остаются прохладными, то можно делать горячие компрессы из крупной соли на область пупка, а в течение дня дополнить рацион напитком из имбиря и фиников (умеренно при наличии жирного налета на языке).
Для спасения от летнего зноя, очищения жара и увлажнения ценных жидкостей отлично подойдет отвар из зеленого маша (не рекомендуется при холоде желудка и селезенке, склонности к диарее, жировой инфильтрации печени).
В летнее время необходимо восполнять запасы ценных жидкостей, лучше это делать горячими бульонами и отварами, простая чистая вода не даст нужной эффективности, поэтому можно пить некрепкие горячие чаи, или же слегка подсаливать воду.
В Китае в народе есть поговорка: “Зимой ешь редьку, а летом — имбирь», а все потому, что имбирь отлично согревает пищеварительную систему. Если у вас холодная конституция, а летом все таки хочется немного побаловать себя фруктами, то после трапезы рассасывайте пластинку имбиря, это поможет компенсировать потери теплой энергии.
Еще одна мудрость китайского народа гласит “зимой во время сна накрывай спину, а летом — живот”. Лето — сезон плохого аппетита, а также частых диарей, обусловлено это относительной слабостью пищеварения, а также употреблением холодных продуктов и напитков. Поэтому, чем жарче погода за окном, тем горячее (не только по температуре, но и по характеру) должна быть пища, которую вы едите.
Помните, лето — это период роста и созревания, время, когда важнее всего температурный режим, ни в коем случае не “заморозьте плоды”, а то осенью собирать будет нечего!
В “Трактате Желтого Императора” сказано, что “те, кто будет идти наперекор этим правилам, повредит сердце и в период зимнего солнцестояния встретиться с тяжелой болезнью”.
Берегите себя и проведите лето мудро!
