Конституционные типы Недостаточность Инь и Флегма
Ранее мы выяснили, что в традиционной китайской медицине существует понятие «Конституционный тип», а также узнали о классификации всех людей на следующие конституционные типы: Нормальный, Недостаточность Ян, Недостаточность Ци, Недостаточность Инь, Флегма, Застой Крови, Застой Ци, Сырой жар и Аллергический.
В сегодняшней статье мы постараемся подробно освятить понятие патологических конституционных типов Недостаточность Инь и Флегма, а также техники их корректировки.
Конституционный тип Недостаточность Инь
Конституционный тип Недостаточность Инь: к конституционному типу Недостаточность Инь относиится около 8.89%.
Определение: В результате повреждения или недостаточности жидкостей организма, жизненной эссенции, крови и других веществ возникает нарушение питания тканей и внутренних органов, синдромы внутреннего жара.
Генезис конституционного типа: Слабое здоровье, потеря крови, беспорядочная половая жизнь, повреждение Инь вследствие длительного переутомления, склонность к худобе у всех членов семьи, слабое здоровье в период беременности у матери, поздняя беременность, преждевременные роды, различные геморрагические заболевания и т.д.
Конституционные особенности: Склонность к худобе.
Часто встречающиеся проявления:
Основные проявления: Горячие ладони и стопы, сухость во рту, горле и носе, жажда с предпочтением холодных напитков, сухой стул, красный язык с небольшое количество налёта, недостаточность жидкостей.
Второстепенные проявления: Постоянный румянец, ощущение жара в теле, сухость в глазах, расплывчатое зрение, красноватые сухие губы, сухая кожа, раннее появление морщин, головокружение, звон в ушах, плохое качество сна, короткое вяжущее мочеиспускание, тонкий струнный пульс.
Психологические характеристики: Торопливость, экстравертность, активность, быстрая реакция, раздражительность, повышенная эмоциональность.
Склонность к заболеваниям: Синдромы сухого жара и поврежденного Инь, симптомы поврежденного Инь после заболевания.
Категории лиц: Данный конституционный тип распространен среди молодых людей, что может быть следствием предпочтения данной категорией лиц жаренных в масле и на гриле продуктов, курении и принятии алкоголя, повреждении организма в случае длительного ночного недосыпа.
Адаптационные способности: Непереносимость жары, предпочтение зимы лету, непереносимость сухости.
Руководство к управлению здоровьем
-
Образ жизни:
Бессонные ночи, перенапряжение на работе, высокая температура окружающей среды способны усугубить Недостаточность Инь. Поэтому необходимо заботиться о душевном спокойствии, четко организованной рабочей деятельности. Так как одним из основных проявлений Недостаточности Инь является сухость кожи, рекомендуется избегать длительного пребывания на солнце, необходимо постоянно увлажнять и питать кожу.Необходимо употреблять большое количество чистой воды.
-
Забота о душевном состоянии:
Отличительной особенностью характера данного конституционного типа является торопливость и повышенная возбуждаемость, поэтому необходимо сознательно контролировать эмоции, следить за собственными поступками, в период регуляции необходимо ограничить количество половых контактов.
-
Физическая активность:
Подходит аэробика, не рекомендуются активные виды спорта, предусматривающие обильное потоотделение. Можно остановиться на тайцзицюань, ци-гун и подобных ритмичных медленных видах спорта. Не рекомендуется пребывание в сауне.
-
Питание:
Основным принципом питания является сохранение Инь и избавление от изобилия Ян; подходят постные продукты, сладкие увлажняющие продукты: лилия, клейкий рис, лириопе злаковидная, спаржа светлая, серебристый древесный гриб, высушенные зрелые плоды дерезы, бубенчик мутовчатый.
-
Рекомендуемая диета:
Меньше употреблять в пищу сухие горячие продуктов, острые и выводящие жидкость продукты: папайя, чечевица, бусенник обыкновенный, карась и т.д.
Постное мясо с семенами лотоса и лилией: семена лотоса без сердцевины — 20 гр, лилия — 20 гр, постная свинина 100 гр. Соединить все компоненты, отварить мясо до готовности, добавить необходимое количество соли. Употреблять в пищу 1 раз в день. Данное блюдо увлажняет лёгкие, очищает сердце, придает силы, успокаивает дух. Эффективен для симптомов Недостаточности Инь (сухой кашель, бессонница, тревожность, трепет сердца и т.д.).
Соевое молоко для питания Инь: к соевому молоку можно добавлять следующие ингредиенты: лилия, клейкий рис, лириопе злаковидная , спаржа светлая, серебристый древесный гриб, высушенные зрелые плоды дерезы, бубенчик мутовчатый.
-
Терапия музыкой:
Рекомендуется больше слушать медленную успокаивающую музыку, например, музыку стихии воды, которая устраняет внутреннее напряжение.
-
Рекомендуемые лекарственные препараты:
Рекомендуется лекарство из разваренного корня наперстянки, ямс китайский, бубенчик мутовчатый, купена лекарственная, лириопе злаковидная, дёрен (кизил) лекарственный, кора корня пиона, пахима кокос, частуха подорожниковая, шелковица, плоды блестящей бирючины или запатентованное лекарственное средство 六味地黄丸 Liu Wei Di Huang Wan .
-
Массаж и акупунктура:
Целью выбора точек является питание и увлажнение Инь почек, опускание вниз астенического жара, успокоение духа. Выбираются точка нэй-гуань канала перикарды, шэнь-мэнь канала сердца, цзу-сань-ли канала желудка, сань-инь-цзяо канала селезенки, тай-чун канала печени, тай-си и чжао-хай канала почек, шэнь-шу канала мочевого пузыря, проводится ежемесячный (или 1 раз в 2 месяца) курс лечения сроком 5-10 дней.
9. Упражнение для питания организма:
ежедневно утром после пробуждения немного прикройте губы, кончиком языка упритесь в нёбо. В этот момент вы почувствуете секрецию ночной слюны, когда в ротовой полости скопится достаточное количество слюны, медленно проглотите её, это “питательная жидкость организма”, повторите 3-5 раз. Длительное выполнение данного упражнения способствует увлажнению Инь и питанию жидкостей организма.
10. Прижигание на пупок:
Лириопе злаковидная, бубенчик мутовчатый, лекарство из разваренного корня наперстянки и т.д подкрепляют элемент Инь в организме, увлажняют Инь, питают жидкости организма.
Конституционный тип Флегма
Конституционный тип Флегма: к конституционному типу Флегма в среднем приходится около 6.29%.
Определение: причиной является длительное скапливание жидкостей и мокроты в организме.
Генезис конституционного типа: слабая врожденная конституция или избыточное употребление жирной и сладкой пищи.
Конституционные особенности: лишний вес, скопление жировой ткани в зоне живота, рыхлые мышцы.
Часто встречающиеся проявления:
Основные проявления: Жирный тип кожи, повышенное потоотделение, липкий пот, чувство стеснения в груди, большое количество мокроты.
Второстепенные проявления: мрачный желтоватый цвет лица, отёк век, быстрое утомление, липкая сладкая слюна, ощущение тяжести в теле, склонность к сладким и жирным продуктам, нормальный или вязкий стул, небольшое количество мочи или хаотичное направление струи, толстое тело языка, белый липкий налет, гладкий пульс.
Психологические характеристики: мягкий характер, сдержанность, разумность, терпимость, безынициативность, лень.
Склонность к заболеваниям: склонность к сахарному диабету, апоплексии (цереброваскулярной недостаточности), оцепенении груди (стенокардия) и т.д.
Категории лиц: данный конституционный тип чаще встречается среди людей старшего возраста, возможно, как следствие стремления к стабильности и улучшения уровня жизни; говоря о профессии, данный тип наиболее распространен среди офисных сотрудников.
Адаптационные способности: слабые адаптационные способности к дождливой и влажной окружающей среде.
Руководство к управлению здоровьем
1. Образ жизни:
для постоянного проживания рекомендуется выбирать умеренный сухой климат, больше заниматься спортом на открытом воздухе, носить хорошо проветриваемую одежду, загорать или чаще принимать солнечные ванны.
2. Забота о душевном состоянии:
необходимо поддерживать душевное равновесие, своевременно устранять плохое настроение, сдерживать сильные приступы радости или злости, заниматься любимым хобби. Люди, относящиеся к данному конституционному типу, подвержены быстрой усталости, рекомендуется больше общаться с друзьями, принимать активное участие в массовых мероприятиях, заниматься спортом, избавляться от состояния лени и апатии.
3. Физическая активность:
вследствие лишнего веса может наблюдаться быстрое переутомление. Основываясь на индивидуальных показателях, необходимы планомерные длительные физические нагрузки.
4. Питание:
основой должна стать постная пища, в диету больше включать продукты, оздоравливающие селезенку и выводящие мокроту, растворяющие флегму и способствующие мочеиспусканию, например, ламинария японская, зимняя тыква, дайкон, чечевица, репчатый лук и т.д. Меньше употреблять мяса, сладкую и жирную пищу, газированные напитки, алкоголь, не следует переедать, сознательно замедлять скорость принятия пищи.
5. Рекомендуемая диета:
Суп из ямса китайского и зимней тыквы: ямс китайский – 50 гр, зимняя тыква – 150 гр. Варить 30 минут на медленном огне, использовать соль и другие приправы в соответствие с вкусовыми предпочтениями. Данный суп укрепляет селезенку, укрепляет Ци, способствует мочеиспусканию.
Соевое молоко, способствующее выведению мокроты: рекомендуется добавлять в соевое молоко рис, семена коикса, фасоль угловатую, фасоль шпорцевую, цедру, бусенник обыкновенный, цитрон.
6. Терапия музыкой:
рекомендуется слушать ритмичную воодушевляющую музыку, например, мелодии стихии Металла, которая способствует регуляции канала легких и толстого кишечника.
7. Рекомендуемые лекарственные препараты:
кодонопсис мелковолосистый, атрактилодеса крупноголового корневище, пахима коко, атрактилис китайский, листья лотоса, ямс китайский, бусенник обыкновенный, хедихиум короновидный, семена лотоса, мякоть лотоса, семена белой горчицы, семена редьки, семена периллы, или запатентованное лекарственное средство 金油软胶囊 Jin You Ruan Jiao Nang,清热祛湿胶囊 Qing Re Qu Shi Jiao Nang
8. Массаж и акупунктура:
при воздействии на каналы должны быть задействованы каналы селезенки, желудка, печени. Использовать точку желчного пузыря дай-май, точки канала Ren Mai чжун-вань, шуй-фэнь, цзень-ли, ци-хай, гуань-юань, точки канала желудка фэн-лун, цзу-сань-ли, тянь-шу, шуй-дао, точки канала мочевого пузыря пи-шу и шэнь-шу, точки канала толстого кишечника цю-чи и хэ-гу. Совмещать массаж каналов селезенки, желудка, Ren Mai с массажем живота. Можно использовать массажный молоточек для воздействия на канал желчного пузыря.
9. Баночная терапия:
по первой боковой линии от канала мочевого пузыря используются банки, а затем ставятся банки на точки пи-шу и шэнь-шу.
10. Прижигание на пупок:
горец многоцветковый, трутовик зонтичный и т.д. обладают выводящим мокроту действием.