Регуляция организма в межсезонье
Те, кто изучает китайскую метафизику, знают, что каждый сезон имеет свой управляющий элемент. Межсезонье управляется элементом Земля, и поэтому образ жизни, поведение и питание связаны с органами, за которые элемент Земля отвечает. Это система органов Желудка и Селезенки.
В традиционной китайской медицине сезону, отвечающему за систему Селезенки, придается очень большое значение. Потому что Желудок и Легкие отвечает за пополнение постнатальной Ци организма человека, а Селезенка за иммунитет.
Если эти органы плохо работают, то человек не может в достаточной мере восполнять расходуемую энергию и, рано или поздно, заболевает. Поэтому укреплению Селезенки и Желудка в китайской медицине придается такое большое значение. Межсезонье — это уникальное время, когда вы существенно можете поправить и укрепить свое здоровье, если будете соблюдать несколько простых правил.
В июле сильная Земля ослабляет, засыпает Воду, что может приводить к ослаблению иммунитета, почек, мочевого пузыря, хрупкости костей, склонности к образованию камней в почках, эта тенденция будет особенно сильной до августа. Если у вас слабые эти органы, уделите им особое внимание.
Кроме этого, обильная Земля будет истощать Огонь, что в ряде случаев может приводить к ослаблению сердечно-сосудистой системы. А сильная сухость месяца может вызывать проблемы бронхо-легочной системы. Поэтому в июле не стоит изнурять себя тяжелой работой, большой физической нагрузкой, нужно обязательно восполнять в организме потерю жидкости, не есть много «сухих» продуктов. Если у вас «горячая» карта не стоит часто париться в бане.
Июль у нас самый сезон овощей и фруктов. Поэтому если у вас все хорошо с пищеварением, не стоит себе отказывать в свежих фруктах и овощах, важно есть легкие, сочные, питательные продукты, так как месяц Козы очень сухой. Хорошо заваривать в чай мяту и мелиссу.
Полезно много времени проводить на свежем воздухе, много ходить пешком, пить не холодную воду, больше проводить времени у водоемов. Если у вас в карте много Земли – обязательно сходите на массаж.
Пропейте курс антиоксидантов и Омега-3 для защиты клеток и восстановления водного баланса в теле.
В это время основным является сладкий вкус, который питает селезенку, желудок и поджелудочную железу.
Когда ваш организм просит сладкого — значит ему не хватает энергии, которую он может получить из пополняющей Ци пищи, вроде пшена, яйца или говяжьего бульона, а не из конфет и пирожных! Чем сильнее потребность в сладком, тем слабее Ци селезенки или сильнее внутреннее напряжение в организме.
Не стоит включать в рацион лимоны, пшеницу, мясо птицы, кисломолочные продукты (кефир, творог, йогурты). Это продукты кислого вкуса, они оказывают разрушающее воздействие на селезенку и желудок. Имеется в виду в больших количествах, понемногу можно все.
Нежелательно есть фрукты и овощи из холодильника, пить воду и соки со льдом, из-за разницы температур будут ослаблены органы пищеварения.
В период межсезонья хорошо делать чистку организма, но щадящими способами, не кардинальными.
Выражаем благодарность автору статьи Ирине Антоновой за вклад в развитие ТКМ в русскоязычном сообществе. Это особенно ценно, так как целью создания данного портала является объединение знаний в области китайской медицины специалистов и энтузиастов.