Рекомендации для учителей от журнала «Китайская Медицина»

Опубликовано участником
Ольга Хворостяная
-
0
562

Рекомендации для учителей от журнала «Китайская Медицина»

К Дню Учителя в Китае (в 2020 году это 10 сентября) в журнале «Китайская медицина»  中医杂志 zhong yi za zhi вышла статья, посвященная советам для учителей по укреплению здоровья и устранению «профессиональных недугов». В России День Учителя будут отмечать 5 октября, поэтому хотим поделиться некоторыми рецептами китайской медицины, полезными для учителей, а также людей, для которых голос — основной профессиональный инструмент.  
Итак, несколько рецептов для профилактики и лечения профессиональных болезней учителей: 
  • Листья шелковицы 桑叶 sang ye: 

Листья шелковицы собирают после первых заморозков, сушат и используют в качестве чая или вместе с другими лекарственными компонентами в составе отваров. 
Листья шелковицы имеют горький вкус и холодный характер, слегка токсичны, рассеивают жар-ветер, очищают легкие, увлажняют сухость, восполняют Инь легких, питают жидкости цзинь и е, очищают печень, просветляют взор. Листья шелковицы активно используют при простуде на фоне повреждения ветром и жаром, повреждении легких патогенами жара и сухости, сухом кашле, сухости и першении в горле, головокружении и головных болях на фоне гипертонии (по типу гиперактивность печеночного Ян), бессоннице, симптомах климакса, дерматомикозе ног. 
 
  • Рецепт чая 1: 3 грамма листьев шелковицы 桑叶 sang ye и 5 грамм 陈皮 chen pi высушенной цедры мандарина залить 500 мл кипятка, настоять, пить в течение дня в теплом виде; лучше заваривать в термосе. Такой чай поможет увлажнить легкие, восполнит ценные жидкости Инь, будет стимулировать движение ци, растворение и выведение сырости и флегмы.
  • Рецепт чая 2: по 5 грамм листьев шелковицы 桑叶 sang ye, цветков хризантемы 菊花 ju hua и ягод дерезы 枸杞子 gou qi zi залить 700 мл кипятка, настоять, пить в течение дня вместо чая. Такой чай питает печень и почки, очищает жар печени, будет увлажнять горло и глаза, нормализует эмоциональный фон.
  • Компрессы для глаз: при усталости и резях в глазах рекомендуется делать теплые компрессы из отвара листьев шелковицы в расчете 3 грамма на 50 мл воды.
  • Веточки шелковицы (тутового дерева) 桑枝 sang zhi:

Веточки шелковицы 桑枝 sang zhi имеют горьковатый вкус и нейтральный характер, тропны к меридианам печени и легких, восполняют ценные жидкости Инь, растворяют сырость и флегму, увлажняют суставы, стимулируют выведение лишней жидкости. 
Обжаренные до коричневатого цвета веточки шелковицы используют для горячих ванночек для ног. 20 грамм веточек шелковицы, 15 грамм высушенных листьев полыни 艾叶 ai ye заливают 2 литрами воды, кипятят на медленном огне в течение 20 минут, дают остыть до 40 градусов, парят ноги в течение 15 минут. Такие ванночки помогут снять усталость с ног, устранят отек, станут хорошей профилактикой варикозного расширения вен. 
  • Ягоды шелковицы 桑葚 sang shen: 

Подробно о ягодах шелковицы мы писали здесь,  а сегодня мы дадим рецепт для улучшения мозговой деятельности, снятия усталости, улучшения памяти, увлажнения верхних дыхательных путей. 
Рецепт: ягоды шелковицы 150 грамм (если сухие, то уменьшить объем вдвое и предварительно замочить), финик китайский 100 грамм (убрать косточку, замочить), грецкий орех 100 грамм (замочить, очистить от пленки). Залить ингредиенты 200 мл воды, поставить на огонь, томить на медленном огне, пока жидкость не выпарится. Остудить, добавить 50 грамм слегка обжаренного черного кунжута и немного мёда, перемолоть в пасту. Употреблять по столовой ложке, также можно разводить в горячей воде. 
Данный рецепт также подходит для учащихся и людей, занятых тяжелым интеллектуальным трудом. 

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА

Комментировать