Точечный массаж для профилактики распространённых болезней

Сегодняшняя статья станет научным пособием для самостоятельной профилактики распространённых заболеваний. Точечный массаж также является удобным и безопасным вспомогательным способом при лечении огромного спектра заболеваний. Сегодня мы расскажем  о семи заболеваниях и техниках точечного массажа для их корректировки. 

1. Гипертония

Локализация: в борозде с тыльной стороны ушной раковины

Действие: избавляет от таких симптомов гипертонии, как головокружение, нечёткое зрение, шум, звон или зуд в ушах. 

Техника: зафиксировать ушную раковину большим и средним пальцами так, чтобы большой палец был расположен в борозде с тыльной стороны раковины. Выполнять последовательные движения по направлению сверху вниз до ощущения теплоты в раковине (около 15-20 движений). Выполнять 2-3 раза в день. Движения не должны быть слишком интенсивными.  

2. Сахарный диабет 

Локализация: точка 然谷穴 ran gu xue расположена в углублении кпереди от нижнего края бугорка ладьевидной кости

Действие: является вспомогательной точкой для лечения сахарного диабета, эффективно устраняя симптоматику Недостаточности Инь 

Техника: указательным пальцем разминать точку в течение 5-7 минут до ощущения онемения и распирающей боли (боль должна быть на 7 баллов из 10).  

3. Повышенный уровень липидов крови 

Локализация: точка цзу-сань-ли 足三里穴 zu san li xue расположена на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости  и на один поперечный палец латеральнее гребня большеберцовой кости. 

Действие: помимо нормализации функции желудка, печени и селезенки, также успокаивает дух Шэнь.  

Техника: массажировать точку в течение 5-7 минут утром и вечером. Массаж точки цзу-сань-ли может быть болезненным, что свидетельствует о наличии застоя. 

4. Коронарная болезнь сердца 

Локализация: точка нэй-гуань 内关穴 nei guan xue расположена на 2 цуня выше лучезапястной складки, между сухожилиями длинной ладонной мышцы и лучевого сгибателя запястья. 

Действие: точка нэй-гуань применяется практически при всех заболеваниях сердца, укрепляет сердце, регулирует сердечные ритмы, устраняет тяжесть в груди, облегчает болевой синдром при приступах стенокардии. 

Техника: интенсивными надавливаниями разминать точку нэй-гуань в течение 3 минут. При необходимости повторить после 5-минутного отдыха. 

5. Заболевания шейного отдела позвоночника 

Локализация: точка хоу-си 后溪穴 hou xi xue при сжатой в кулак кисти расположена в углублении кзади от локтевого края головки пятого пястно-фалангового сустава, на конце поперечной складки ладони, на границе тыльной и ладонной поверхности кисти

Действие: точка слияния восьми сосудов, напрямую связана с заднесрединным каналом ду-май, улучшает состояние позвоночника, обезболивает. 

Техника: подушечкой большого или указательного пальца разминать точку хоу-си в течение 7-10 минут два раза в день. 

6. Артрит 

Локализация: точка вэй-чжун 委中穴 wei zhong xue расположена в центре подколенной складки, между сухожилиями двуглавой мышцы бедра и полуперепончатой мышцы.

Действие: точка относится к каналу мочевого пузыря, воздействие на который стимулирует выведение скопившихся токсинов и сырости. 

Техника: симметрично разминать или прохлопывать точку вэй-чжун в течение 3-5 минут. При прохлопывании легко появляется покраснение, поэтому рекомендуется прорабатывать зону 1 раз в 3-4 дня. 

7. Запоры 

Локализация: точка тянь-шу 天枢穴 tian shu xue расположена на 2 цуня в сторону от пупка. 

Действие: является му-точкой живота толстого кишечника, стимулирует перистальтику, избавляет от запоров. 

Техника: утром следует выпить стакан чистой воды и затем симметрично выполнять разминающие движения точки тянь-шу в течение 10 минут до ощущения разливающегося тепла в животе. 

• Примечание: при необходимости можно составлять массажный комплекс из разных точек.
• При дискомфорте следует уменьшить интенсивность воздействия и сократить время массажа.