Укрепление здоровья в зимний период
7 декабря начинается двадцать первый из 24 сезонов года по китайскому лунному календарю, это же третий зимний сезон — сезон Больших снегов.
Этот период характеризуется резким понижением температуры и обильными осадками. В этот период обостряются боли в шейно-поясничной зоне, сердечно-сосудистые заболевания, заболевания дыхательной системы, организм подвержен повреждению патогенным холодом, поэтому особое внимание стоит уделять сохранению тепла головы и ног. Сезон Больших снегов продлится до 22 декабря.
Китайская медицина говорит, что в этот период моксотерапия поможет избавить от всех болезней холода.
В сегодняшней статье мы познакомим наших читателей с максимально активными точками для моксотерапии в сезон Больших снегов, что поможет избавиться от большого спектра заболеваний и укрепить организм.
1. Да-чжуй 大椎穴 da zhui
Точка да-чжуй расположена под остистым отростком VII шейного позвонка. Прогревание точки да-чжуй восстанавливает беспрепятственное движение Ян Ци, очищает поверхностное, рассеивает ветер и холод, очищает мозг, успокаивает дух Шень.
2. Юн-цюань 涌泉穴 yong quan
Точка юн-цюань расположена в середине подошвы, между 2 и 3 плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы. Прогревание точки юн-цюань успокаивает дух Шень, открывает отверстия, восполняет эссенцию Цзинь почек, нормализует движение ци печени.
3. Ци-хай 气海穴 qi hai
Точка ци-хай расположена на 1,5 цуня (2
4. Гуань-юань 关元穴 guan yuan
Точка гуань-юань расположена на 3 цуня (4 поперечных пальца) ниже пупка по срединной линии. Прогревание точки гуань-юань способствует восполнению Ян ци, питанию крови и эссенции Цзинь, укрепляет защитную вэй ци 卫气 wei qi.
5. Шэнь-цюэ 神阙穴 shen que
Точка шэнь-цюэ расположена в центре пупка. Прогревание точки шэнь-цюэ восполняет изначальную ци, улучшает транспортную функцию селезенки.
6. Цзу-сань-ли 足三里穴 zu san li
Точка цзу-сань-ли расположена на 3 цуня ниже верхнего края латерального мыщелка большеберцовой кости и на один поперечный палец латеральнее гребня большеберцовой кости. Моксотерапия точки цзу-сань-ли позволяет укрепить ци желудка, укрепляет все органы и системы, имеет общеоздоравливающее действие.
7. Сань-инь-цзяо 三阴交穴 san yin jiao
Точка сань-инь-цзяо расположена на 3 цуня выше вершины медиальной лодыжки, у заднего края медиальной поверхности большеберцовой кости. Прогревание данной точки эффективно восполняет кровь и укрепляет эссенцию Цзин, укрепляет селезенку и желудок, гармонизирует переднесрединный канал Жэнь-май и поперечный канал Чун-май.
Диетотерапия сезона Больших снегов
Каша из черного кунжута
Ингредиенты: черный масличный кунжут 25 грамм, короткозерный рис 50 грамм.
Способ приготовления: обжарить кунжут на горячей сухой сковороде, рис и кунжут положить в кастрюлю, залить 500 мл холодной воды, варить на сильном огне в течение 10 минут после закипания и далее 30 минут на медленном огне. Должна получиться наваристая каша.
Действие: питает печень и почки, увлажняет и питает цзан органы.
Данная каша показана людям со слабой конституцией, а также женщинам, склонным к преждевременному старению.