Ваше внутреннее солнце в опасности!
С наступлением холодов недостаточность Ян ци проявляется еще острее, каждый выход на улицу становится пыткой.
Энергия Ян — это жизненная сила нашего организма, как Солнце является источником энергии жизни для нашей планеты, она хранится в почках и относится к категории истинной ци, Ян ассоциируется с ростом, теплом и активностью, а противовес Инь — спад, холод и пассивность. Китайская медицина говорит о том, что «недостаточность Ян Ци рождает сто болезней», именно поэтому мощность вашего внутреннего солнца определяет уровень здоровья вашего организма.
Симптомы недостаточности Ян
- Боязнь холода, слабый иммунитет: самым явным симптомом недостаточности Ян является непереносимость холода, холодные руки и стопы, частые простуды, тяжелая переносимость смены сезонов года;
- Плохой цвет лица, подавленное эмоциональное состояние: женщины с недостаточностью Ян отличаются бледным или сероватым оттенком лица, отсутствием румянца, отсутствием блеска кожи лица, подавленностью, нежеланием разговаривать, нарушением менструального цикла, скудными менструациями; у мужчин недостаточность Ян проявляется в болях в коленях и пояснице, преждевременной эякуляции и т.д.
- Плохой аппетит, частые диареи: хроническая или частая диарея, которая чаще всего происходит после ночного недосыпа, употребления в пищу холодных продуктов, переутомления или переохлаждения. Диарея зачастую случается в утренние часы, в стуле наблюдаются непереваренные остатки пищи.
- Заболевания от воздействия окружающей среды, аллергические заболевания: одним из знаковых заболеваний недостаточности Ян является аллергический ринит, который является отражением сниженной иммунной функции, остро проявляется в период смены сезонов года и в утренние часы.
- Хроническая усталость: появление усталости либо совершенно без причины, либо после минимальной физической нагрузки, одышка и потоотделение после незначительной физической нагрузки.
- Увеличенное тело языка, отпечатки от зубов по краям языка: внешним признаком недостаточности Ян является увеличенное тело с белым налетом, отпечатки зубов по краям языка.
В зависимости от того, какой из пяти цзан органов находится в состоянии недостаточности Ян, это будет проявляться в разных симптомах:
- Недостаточность Ян сердца: трепет в сердце, непроизвольное потоотделение, ощущение стеснения в груди, желание лежать, холодные конечности, бледное лицо, темный цвет губ, белый гладкий налет на языке, тонкий и слабый, тонкий и замедленный или перемежающийся пульс.
- Недостаточность Ян печени: головокружение, болезненные ощущения в подреберье, боль и чувство наполненности молочной железы, боли и чувство холода в нижней части живота, нарушение менструального цикла у женщин; у мужчин эректильная дисфункция, быстрое переутомление, тревога и беспокойство, депрессивные состояния, синеватый цвет губ, бессильный и редкий пульс.
- Недостаточность Ян селезенки: желтоватый цвет лица, плохой аппетит, синдром хронической усталости, нежелание разговаривать, частые вздохи, склонность к диареи, увеличенное тело языка с отпечатками зубов, бессильный редкий пульс.
- Недостаточность Ян почек: проявляется в астеническом огне мин-мэнь, ломота и слабость в пояснице и коленях, частое обильное мочеиспускание, частое ночное мочеиспускание, недержание мочи, импотенция и преждевременная эякуляция у мужчин, скудные менструации и бесплодие на фоне холода матки у женщин, раннее старение, глубокий редкий пульс, увеличенный бледный язык с отпечатками зубов.
- Недостаточность Ян легких: кашель, одышка, поверхностное и прерывистое дыхание, низкий голос, нежелание разговаривать, обильное слюноотделение, пенистая флегма, непроизвольное потоотделение, ощущение холода в спине, частые простуды, нервное переутомление, гладкий влажный налет на языке белого цвета, редкий и мягкий или пустой слабый пульс.
Основными причинами недостаточности Ян является повреждение патогенным холодом, загрязнение воздуха и воды, употребление холодных продуктов, использование антибиотиков (китайская медицина относит антибиотики к веществам горького и холодного характера), отсутствие качественного ночного сна, недостаточный отдых, отсутствие физической активности и склонность к малоподвижному образу жизни.
Техники корректировки недостаточности Ян: 
Основным способом способом коррекции недостаточности Ян является исключение вышеперечисленных факторов, приём препаратов китайской медицины (пилюли Шэнь Ци 肾气丸 shen qi wan для восполнения Ян почек; пилюли Ли Чжун 理中丸 li zhong wan, отвар Бу Ян Цзянь Чжун 补阳建中汤 bu yang jian zhong tang для восполнения селезенки, отвар Сы Ни 四逆汤 si ni tang для возвращения Ян, отвар Дан Гуй Сы Ни 当归四逆汤 dang gui si ni tang для согревания меридианов, порошок Шень Лин Бай Чжу 参苓白术散 shen ling bai zhu для укрепления селезенки и лечения диареи.
Массаж точек цзу-сань-ли 足三里 zu san li, бай-хуэй 百会 bai hui, чжун-вань 中脘 zhong wan, шэнь-мэнь 神门 shen men в течение 3-5 минут в день.
Также на эти точки и зоны боли эффективно делать компрессы из порошка из следующих ингредиентов:
Также для восполнения Ян необходима физическая активность, показаны занятия спортом до легкого потоотделения.
Китайская диетотерапия из продуктов, восполняющих Ян, выделяет баранину, курицу, яйца, сою, черный соевый боб, водоросли нори, финики, имбирь, кунжут черный.
Берегите ваше внутреннее Солнце, это источник жизни и здоровья!
