Волшебное действие горячих ванночек для ног

Традиция парить ноги является одним из древнейших принципов китайской философии Взращивания жизни Ян-шэн 养生 yang sheng. В «Трактате Жёлтого императора о внутреннем» говорится: «С наступлением осени холодный воздух поднимается вверх, в это время парение ног поможет рассеить холод и избавит от ста болезней» 入秋后，寒气升，泡脚驱寒，消百病 ru qiu hou, han qi sheng, pao jiao qu han, xiao bai bing. 

Сегодня мы подготовили для вас подробную статью об этой простой, но очень эффективной процедуре. Мы расскажем о 10 разновидностях ванночек для ног с разными ингредиентами и, соответственно, с разным действием. 

1. Ванночки с имбирём

Ванночки со свежим имбирём применяются для профилактики и предотвращения простуды, при артрите по типу «холод», а также для избавление от симптома «холодные конечности». 

Способ приготовления: 5-7 срезов свежего имбиря залить 2 литрами холодной водой, поставить на огонь, после закипания накрыть крышкой и кипятить в течение 10 минут на медленном огне. Приготовить ванночку из половины отвара имбиря и холодной воды, оставшуюся часть отвара добавлять в ванночку по мере необходимости. Время процедуры — 20 минут. 

При первых симптомах простуды или при обострении простудных заболеваний проводить процедуру в течение 2-3 дней перед сном. При холодных конечностях проводить процедуру ежедневно в течение 14 дней, затем в течение длительного периода времени 1 раз в 3 дня. При артрозных проявлениях рекомендуется парить ноги через день в течение длительного периода времени, особенно в холодное время года. 

2. Ванночки с уксусом 

Горячие ванночки для ног с добавлением рисового уксуса нормализуют эластичность сосудов, очищают кровь, избавляют от частых ночных сновидений, борются с пигментацией. 

Способ приготовления: приготовить горячую ванночку с добавлением рисового уксуса в расчете 4 столовых ложки уксуса на 3 литра воды. Время процедуры — 20 минут. 

3. Ванночки с сафлором красильным 红花 hong hua

Ванночки с отварим сафлора красильного применяются при профилактике и лечении варикозного расширения вен нижних конечностей, а также борются с онемением рук и ног. 

Способ приготовления: вскипятить 3 литра воды, после закипания убавить огонь до минимального, добавить 5-7 грамм сафлора, кипятить под закрытой крышкой в течение 3 минут. Приготовить ванночку из 2 литров воды, а оставшуюся воду добавлять по мере остывания воды. Время процедуры — 20 минут. 

Примечание: при варикозном расширении вен вода для ванночки не должна быть слишком горячей. 

4. Ванночки с дудником разнообразным 当归 dang gui

Горячие ванночки из отвара дудника нормализуют менструации, борются с депрессией и подавленностью, избавляют от мешков и тёмных кругов под глазами. 

Способ приготовления: 20 грамм дудника залить 2 литрами холодной водой, поставить на огонь, после закипания накрыть крышкой и кипятить в течение 15 минут на медленном огне. Приготовить ванночку из половины отвара и холодной воды, а оставшуюся часть отвара добавлять в ванночку по мере остывания воды. Время процедуры — 20 минут.

Рекомендуется ежедневное применение в течение 1 месяца, затем делать ванночки через день.  

5. Ванночки с душистым перцем 

Горячие ванночки, приготовленные из отвара душистого перца в короткие сроки помогут справиться с болями в животе (также во время менструаций), диареей, укрепят почечную ци (улучшают половую функцию).

Способ приготовления: горсть душистого перца  залить 3 литрами холодной водой, поставить на огонь, после закипания накрыть крышкой и кипятить в течение 15 минут на медленном огне. Приготовить ванночку из половины отвара и холодной воды, оставшуюся часть отвара добавлять в ванночку по мере необходимости. Время процедуры — 25 минут.

В холодное время года рекомендуется выполнять ванночки с душистым перцем через день, а в теплое время года — 2 раза в неделю. 

6. Ванночки с солью

Ванночки с солью эффективно борются с первыми признаками старения, улучшают память, являются профилактикой огрубения и трещин кожи стоп.   

Способ приготовления: 3 столовые ложки соли (желательно крупной) залить 2 литрами холодной водой, поставить на огонь, после закипания накрыть крышкой и кипятить в течение 1-2 минут на медленном огне. Приготовить ванночку из половины отвара и холодной воды, оставшуюся часть отвара добавлять в ванночку по мере необходимости. Время процедуры — 20 минут.

7. Ванночки с листьями полыни 

Всем известны волшебные свойства полыни для борьбы с синдромами холода, поэтому данный вид горячих ванночек поможет при огромном спектре симптомов эндогенного холода и сырости, избавит от кашля, зуда кожи и других аллергических проявлений на коже. 

Способ приготовления: 15 грамм выпущенных молодых листьев полыни залить 3 литрами холодной водой, поставить на огонь, после закипания накрыть крышкой и кипятить в течение 5 минут на медленном огне. Приготовить ванночку из половины отвара полыни и холодной воды, оставшуюся часть отвара добавлять в ванночку по мере остывания. Время процедуры — 20 минут.

8. Ванночки с содой

Ванночки с добавлением пищевой соды способствуют снижению кровяного давление, избавляют от акне.

Способ приготовления: 3 столовые ложки пищевой соды  залить 3 литрами горячеватой воды. Парить ноги в течение 20 минут, при необходимости периодически добавлять горячую воду. 

9. Ванночки с кожурой мандарина 

Ванночки с отваром из высушенной кожуры мандарина эффективно выводят эндогенные сырость и холод, увлажняют кишечник, избавляют от запоров. 

Способ приготовления: 30 грамм кожуры мандарина залить 3 литрами холодной воды, поставить на огонь, после закипания накрыть крышкой и кипятить в течение 10 минут на медленном огне. Приготовить ванночку из половины отвара и холодной воды, оставшуюся часть отвара добавлять в ванночку по мере остывания. Время процедуры — 20 минут.

10. Ванночки с семенам дурнишника обыкновенного 苍耳子 cang er zi

Горячие ванночки из отвара семян дурнишника помогут при болях в пояснице, хроническом рините, воспалении и болях в горле. 

Способ приготовления: 20 грамм семян дурнушника обыкновенного залить 2 литрами холодной водой, поставить на огонь, после закипания накрыть крышкой и кипятить в течение 15 минут на медленном огне. Приготовить ванночку из половины отвара и холодной воды, оставшуюся часть отвара добавлять в ванночку по мере остывания. Время процедуры — 20 минут. В фазе обострения рекомендуются ежедневные ванночки, для профилактики и поддержания достаточно 2 ванночек в неделю. 

Примечание: горячие ванночки должны проводиться с осторожностью при наличии сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, беременным и детям до 14 лет. В этих случаях температура ванночки не должна превышать 40°C, а время процедуры —  максимум 15 минут. При возникновении головокружений, головных болей, звона в ушах и других неприятных симптомов следует прекратить процедуру и для последующих ванночек использовать менее горячую воду. Время процедуры также следует сократить. 

СХОЖИЕ СТАТЬИБОЛЬШЕ ОТ АВТОРА

3 КОММЕНТАРИИ

  1. Некоторые рекомендации не выдерживают никакой критики! Например ванночки с полынью: есть полынь тёплая, есть прохладная, есть холодная (однолетняя полынь, на основе которой создано лекарство от малярии). И как обычному человеку узнать, какую полынь использовать? Например, при простуде человек сделает ванночки с прохладной или холодной полынью… НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!!!

    • Алексей Евгеньевич, благодарим за комментарий!
      «К сожалению», источником наших статей являются китайские первоисточники, в которых сказано:《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎 ( В «Бэнь цао ган му» «Трактате о корнях и травах» (1578 г., автор Ли Шичжэнь) записано: в лекарственных средствах используются листья, характер — тёплый, вкус — горький, неядовита, полностью янской природы, очищает 12 меридианов, возвращает ян, регулирует кровь и ци, изгоняет сырость и холод, останавливает кровотечение и успокаивает плод).
      Если вы считаете первоисточник некорректным или недостаточно полным, будем рады, если вы станете автором статьи для нашего портала, например, на тему «классификация полыни и корректные способы ее применения» 😌

Комментировать