Волшебные ямочки на нашем теле

На нашем теле находится 9 волшебных углублений, которые китайская медицина назывет «ямочками здоровья» 健康窝 jian kang wo. Каждая из них имеет волшебное оздоровляющее действие.

1. Углубление ушной раковины 

Первая ямочка расположена в углублении за мочкой уха, здесь находится точка И-Фэн 翳风穴 yi feng xue. Данная точка является одной из лучших в профилактике повреждения патогенным ветром, избавляет от симптомов простуды на фоне повреждения ветром, успокаивает дух Шэнь, эффективна при укачивании в транспорте, улучшает слух.

Техника: мягкими надавливающими движениями выполнять массаж по часовой стрелке  в течение 3-5 минут. Кончик пальца должен быть направлен к кончику носа.

2. Глазная впадина 

Вторая впадина — это глазная орбита. По ободку глазной орбиты расположено большое количество активных точек, среди которых Цзин-Мин 睛明穴 jing ming xue, Цуань-Чжу 攒竹穴 cuan zhu xue, Сы-Чжу-Кун 丝竹空 si zhu xue, Чэн-Ци 承泣穴 chen qi xue, Сы-Бай 四白穴 si bai xue. Основным действием является просветление взора, устранение усталости глаз, улучшение зрения.

Техника: подушечками большого или среднего и указательного пальцев разминать глазную впадину, начиная с внутреннего уголка глазной впадины, а затем от внешнего уголка нижней глазной впадины двигаться к внутреннему уголку. Движения должны быть мягкими, массаж должен занимать 2-3 минуты.

3. Шейная впадина 

Третье углубление на теле, о котором мы хотим рассказать, находится в центре яремной вырезки, в этом месте расположена точка Тянь-Ту 天突穴 tian tu xue. Массаж данной точки поможет нормализовать движение Ци, избавляет от тошноты, устраняет нарушение дыхания.

Техника: большим или указательным пальцами проводить равномерные круговые манипуляции под углом 45 градусов в течение 1-3 минут.

4. Подмышечная впадина

Находится в месте расположения точки Цзи-Цюань 极泉穴 ji quan xue, массаж данной области поможет нормализовать движение Ци в трёх меридианах, успокаивает дух Шэнь. Эффективен при приступах агрессии и злости, а также для устранения вспыльчивости.

Техника: скрестив руки одновременно массажировать подмышечные впадины указательным, средним и безымянным пальцами. Выполнять по 100-150 разминающих движений по и против часовой стрелке. Также разминающие движения можно заменить похлопываниями полой ладонью в течение 1-2 минут.

5. Локтевая ямка

Похлопывание тыльной стороны локтевого сгиба поможет избавиться от активного огня. Так как рядом расположены точки канала толстого кишечника, манипуляции данной ямки помогут избавиться от запоров, вздутия живота, зубной боли, головных болей, боли и воспалительных процессов в горле.

6. Ямка подколенного сгиба 

Данное углубление находится в центре подколенной складки, в месте расположения точки Вэй-Чжун 委中穴 wei zhong xue. Воздействие на данную зону поможет избавиться от болей в пояснице, спине и ногах.

Техника: подушечкой пальца среднего пальца зажать центр подколенной складки на 5-7 секунд, затем растереть ладони до ощущения жара и приложить к подколенной зоне на 20-30 секунд, повторить несколько раз.

7. Углубление на стопе

Углубление в центре стопы соотносится с точной Юн-Цюань 涌泉穴 yong quan xue. Массаж данной зоны пробуждает жизненный дух Шэнь, используется при обмороке, судорогах, патологических процессах в почках, при лечении потери голоса, ощущении постороннего предмета в горле, боли и отечности слизистой оболочки горла и бессоннице.

Техника: проводить интенсивные разминающие движения в течение 5-7 минут, для лучшей эффективности лучше выполнять перед сном, предварительно попарив ноги в горячей воде.

8. Углубления на пояснице 

Углубления на пояснице, образуемые задними верхними костями таза, в месте расположения симметричных точек Яо-Янь 腰眼穴 yao yan xue. Используется при поясничных грыжах, простреле, болях в пояснице, почечной недостаточности, снижении половой функции.

Техника: указательный, средний и безымянный пальцы обеих рук зафиксировать на углублениях на пояснице, выполнять массажные движения в течение 2-3 минут.

9. Пупок 

Углубление в пупке, место расположения точки Шэнь-Цюэ 神阙穴 shen que xue, эффективно при диарее, нарушении пищеварительной функции, непереносимости холода, слабости конечностей.

Техника: зафиксировать центр ладони на пупке, выполнять 100-150 круговых движений по часовой стрелке при диарее и холодном животе и 100-150 круговых движений против часовой стрелке при запорах и лишнем весе в области живота.