Редакция Мамандарин собрала для вас разнообразные рецепты ТКМ, которые можно повторить в домашних условиях.
1. Питание кровеносных сосудов
19 пластинок сушёного боярышника заварить стаканом воды, кипятить на медленном огне, пока не останется 2/3 воды, пить ежедневно после еды. Боярышник эффективно понижает кровяное давление, размягчает стенки сосудов. Лю Бинцюань — главный врач отделения акупунктуры Первой Больницы провинции Шаньдун.
2. Очищение от токсинов
Рецепт от известного врача ТКМ профессора Ли Ценьгоу (бывший главный врач Пекинской больницы ТКМ, действующий главный врач отделения по лечению заболеваний селезёнки и желудка) поможет вывести токсины из организма, избежать запоров, нормализовать мочеиспускание. Профессор Ли рекомендует выпивать 1400-1500 мл воды в день, 400-500 мл тёплой воды сразу после пробуждения, примерно по 400-600 мл особого чая до и после обеда, 100-200 мл тёплой воды перед сном. Рецепт чая стал результатом многолетнего опыта профессора Ли.
Рецепт чая: бутоны розы 1 г., цветы хризантемы 2 гр., гинура перистонадрезная 3 г., зелёный чай Лунцзин 4 гр. Залить ингредиенты горячей водой, периодически добавляя кипяток в течение дня. Чай способствует очищению печени, снижению кровяного давления, активизирует кровообращение, снижает уровень липидов крови, опускает печень, устраняет застой, обладает мочегонным эффектом, улучшает перистальтику кишечника.
3. Профилактика заболеваний сердца и сосудов.
Утром и вечером выпивать по 3 грамма порошкообразная гинуры перистонадрезной, запивая тёплой водой, также в течение дня съедать небольшую горсть дерезы китайской. Это станет хорошей профилактикой развитию болезней сердца и сосудов головного мозга. Пять таблеток из шалфея многокорневищного перед сном способствуют активизации кровообращения и растворения застоя.
Лянь Цзеньвэй — известный врач ТКМ, председатель комитета фармакологии ТКМ фармацевтического сообщества КНР.
4. Заболевания шейного отдела позвоночника.
Для сохранения здоровья шейного отдела позвоночника важно активизировать мышцы шеи и плечевого пояса, для этого ежедневно выполнять по 100 движений, аналогичных взмаху крыльев птицы.
Чень И — главный врач терапевтического отделения ТКМ Первой больницы ТКМ провинции Чжецзян.
5. Сохранение красоты кожи
Лучшим рецептом сохранения красоты является жидкая каша из красной фасоли (предварительно замочить на ночь), семян лотоса (замочить на 2 часа), лилии Брауна, пшеницы, мандариновой корки. После того, как все ингредиенты будут готовиться, варить ещё 10 минут в скороварке. Есть на завтрак и, при возможности, вместо ужина.
Ли Лиюнь — ведущий врач ТКМ первой Больницы ТКМ провинции Гуандун
6. Профилактика повышенного холестерина, липидов крови и гипертонии.
В основе рецепта лежит ежедневное употребление чая Пуэр, который эффективно стимулирует работу пищеварительной системы, нормализует уровень сахара и липидов крови. Чтобы избежать вымывания кальция из организма и в короткие сроки нормализовать кровяное давление, рекомендуется заваривать чай пуэр не кипятком, а горячим молоком.
Тун Сяолинь — заместитель главного врача Больницы Гуань Ань Мэнь, профессор эндокринологии.
7. Профилактика заболеваний дёсен
Для профилактики развития болезней дёсен, улучшения кровообращения в ротовой полости, укрепления зубной ткани ежедневно простукивать зубы кончиками ногтя.
Цю Хэмин — профессор Университета ТКМ провинции Гуандун, главный врач отдаления заболеваний крови Первой Больницы ТКМ города Гуанчжоу.
